Razdoblje reintegracije nakon raspoređivanja različito je za svaki vojni par. Neki se lako prebacuju natrag u život prije upuštanja, dok drugi prolaze fazu medenog mjeseca nakon koje slijedi kamenito razdoblje.
U nastavku ćete naći nekoliko uobičajenih problema s kojima se vojni parovi suočavaju nakon povratka supružnika s raspoređivanja i nekoliko korisnih prijedloga kako riješiti te probleme ako naiđete na njih.
Relinquishing Control
Od dana kada se supružnik rasporedio, vodili ste domaćinstvo i donosili sve glavne odluke. Ali sada kad se vratio ili ona, postoji dobra šansa da ćete se morati odreći nekih kontrola - ili u najmanju ruku uključiti supružnika u neko donošenje odluka.
Nakon rasporeda, neki pripadnici vraćanja pokušavaju nadoknaditi izgubljeno vrijeme ronjenjem pravo i preuzimanjem kućanskih dužnosti. Ako ste tip osobe koja uživa u kontroli, možda ćete se osjećati ugroženo ili uplašeno kad ćete je morati pustiti.
S druge strane, ako odbrojavate dane dok se supružnik ne vrati, tako da možete isprazniti neke od svojih bivših obaveza u domaćinstvu, možda ćete biti razočarani ako on ili ona ne žure da vam pomognu. Uostalom, obavili ste izvrstan posao oko rukovanja stvarima, pa zašto onda mijenjati stvari?
Svaki odgovor vašeg supružnika može biti frustrirajući, pogotovo ako ste vas dvoje na suprotnim krajevima kontrolne ljestvice. Kao i većina aspekata zdravog braka, i ovo je područje gdje je otvorena komunikacija kritična.
Objasnite svoj položaj (zašto je teško odustati od kontrole ili zašto ste izvan spremni predati uzde) i zatim poslušajte supružnikov stav. Možda će trebati malo vremena i strpljenja da se staro stapa s novim, ali vrlo je vjerojatno da ćete naći način da to riješite.
Promjena u rutinama
Iz nužde ste vjerojatno promijenili ili malo izmijenili svoju rutinu nakon što se supružnik rasporedio. Kroz vrijeme implementacije vaš novi sustav vam je dobro služio, ali sada kada se supružnik vratio, morat ćete odlučiti hoćete li se vratiti ili ne.
Nepravilni obrasci spavanja
Promjene vremenske zone i prilagođeni rasporedi spavanja mogu opustošiti modele spavanja supružnika. Nisu rijetkost da se vraćaju službenici koji su bili budni u 3 sata ujutro i osjećali se iscrpljeno i spremni za spavanje u 16:00. Općenito, imajući malo vremena, ovo će se pitanje riješiti jer se unutarnji sat tijela vašeg supružnika prilagođava trenutnoj vremenskoj zoni.
Spavanje zajedno je još jedan problem vezan za spavanje koji može zakomplicirati stvari za vas i supružnika. Možda će trebati malo vremena da se jedan ili oboje prilagode dijeljenju kreveta s drugom odraslom osobom. Slično kao i nepravilni obrasci spavanja vašeg supružnika, ovom prilagodbi obično je potrebno malo vremena da se riješi.
Priznajte promjene
Tijekom raspoređivanja, postoji dobra vjerojatnost da ste se vi i supružnik promijenili. Iz nužde ste možda postali samostalniji i samostalniji. Možda ste otkrili nove interese ili hobije koje želite nastaviti nastaviti nakon što se vaš supružnik vrati. Iako vam se ove promjene u ponašanju ili interesima mogu činiti suptilnim, imajte na umu da su one nove za vašeg supružnika.
Isto vrijedi i za vašeg supružnika. Možda ćete biti šokirani kad saznate da mu je prije rasporeda omiljena hrana bila piletina. Sada ne podnosi stvari i ne želi imati ništa s peradom. Prije uvođenja osoba koja se udala možda nije imala ili je nimalo zanimala za knjige ili videoigre, ali nakon postavljanja otkrit ćete da postoji nova strast prema književnosti ili igrama. (Call of Duty. Zvuči poznato?)
Stvorite vrijeme za ponovnu vezu
Ubrzo nakon što se vaš supružnik vrati, možda ćete doživjeti vrtlog aktivnosti, uključujući napad obitelji i prijatelja koji žele dočekati vaš supružnički dom ili planirati zakašnjele proslave.
Kroz ovo vrijeme - i posebno nakon što se stvari smire - napravite prioritet izdvojiti neko vrijeme kako bi se supružnik mogao ponovno povezati. Neki parovi postavljaju nedjelju navečer, dok drugi radije provode vrijeme sami nakon što djeca ostanu u krevetu.
Izlasci za vikende (sans kids) i / ili povlačenja za obogaćivanje braka također mogu pomoći vama i supružniku da se ponovno povežete.
Važno je da nađete vremena da se ponovno upoznate i jednostavno uživate u društvu jednih drugih bez pritisaka i gnjavaže svakodnevnog života.
nesuglasice
Iako to nije ugodno, svađe, prepirke i nesuglasice su česti kada se vojni parovi ponovno prilagođavaju životu pod istim krovom. Rješenje je često jednostavno poput otvorene komunikacije, strpljenja i vremena. Međutim, ako ne možete riješiti svoje sukobe i stvari izgleda pogoršavaju, odmah potražite stručnu pomoć ili savjetovanje. Dobro mjesto za početak, uz pretpostavku da vam je ideja ugodna, vaš je kapelan pošte / baze.
Promjene raspoloženja
Članovi koji se vraćaju često pokazuju promjene raspoloženja u različitom stupnju. Vaš nekad sretni, odlazeći supružnik može biti mirniji i izraziti želju za dugim vremenima sama. Možda ćete primijetiti da on ili ona imaju manje strpljenja i tolerancije nego prije, posebno u stvarima koje bi bile trivijalne prije raspoređivanja.
Manje raspoloženje i promjene u ponašanju su normalni. Međutim, bilo koji oblik nasilja u obitelji - bilo prema vama ili vašoj djeci - neprihvatljiv je i ne bi ga trebalo tolerirati. Ako se nađete u ovoj situaciji, odmah potražite pomoć.
