U kriketu, ortodoksni pehar najosnovnija je metoda hvatanja i osnovna vještina za izbacivanje protivničkih igrača. Trebalo bi ga koristiti za svaku priliku koja vam se dogodi ispod visine grudi.
Ako trebate razviti takozvani 'sigurni par ruku', morat ćete naučiti i vježbati ortodoksni pehar.
Evo kako:
1. Opustite se. Ovo je korisno za puno vještina kriketa, ali posebno za hvatanje. Ako ste nervozni i navijate dok lopta leti prema vama, uhvatiti će se mnogo teže.
Umjesto toga, smirite se i odmarajte se da biste preuzeli ulov. Osobito bi vam ruke trebale biti opuštenije, a ne krute. Ako su previše čvrsti, lopta bi mogla odskočiti odmah.
2. Pozovite ulov. To je posebno važno ako u vašoj blizini postoje drugi terenski igrači. Ako mislite da ste u najboljem položaju za ulov, pobrinite se da to saznaju što je prije moguće pozivom "Mine!", Ili vašim imenom, glasno i sigurno. Dva terena za kriket koja se sudaraju kako se ulov smanjuje mogu pružiti odličnu komediju za gledatelje, ali također može stvarno boljeti.
Ponekad ćete, naravno, jedini biti u stanju uzeti ulov. Ipak, čak je i u tim situacijama najbolje biti na sigurnoj strani. Također, ako steknete naviku samouvjereno nazvati, vaši suigrači će vam više vjerovati na terenu.
3. Postavite se pravilno. Dok se pripremate za ulov, ruke bi trebale biti prilično blizu vašeg tijela. Ako su predaleko ispred vas, postoji rizik da izgubite kontrolu.
Dobar način da svoje ruke postavite na otprilike pravo mjesto je da ispružite ruke ispred sebe i uložite laktove u bokove. Na taj način doprinosite malo svoje temeljne snage glumi ulova, što vam pomaže da zadržite kontrolu i pouzdanje u svojim rukama da rade svoj posao.
4. Stavite ruke u položaj ortodoksne šalice. Obje ruke spojite tako da se nježno dodiruju unutarnjim (ružičastim) rubovima, dlanovima prema gore. Prsti trebaju biti usmjereni prema gore u smjeru kuglice, dok palci trebaju biti okrenuti lijevo i desno sa svake strane.
Sada biste trebali imati veliku 'šalicu' u koju ćete lako uhvatiti loptu. Ne zaboravite da ruke držite što opuštenije.
5. Držite oči na lopti. Od trenutka kada lopta udari u šišmiš, vaše oči ne bi trebale napustiti sve dok se sigurno ne ugnijezdi u dlanove (osim u rijetkim okolnostima).
Kao takav, sve dok ste nazvali (kao u drugom koraku), ne biste se trebali brinuti o tome što bilo tko drugi radi. Ostanite usredotočeni na loptu i gledajte je sve do svojih ruku.
6. Unesite ruke u tijelo dok uhvatite. Lopta će vjerojatno putovati prilično brzo kad vas dosegne, tako da može biti teško kontrolirati.
Dok lopta udara u vaše ruke, lagano ih povucite u trbuh, dok prstima omotavate loptu. Uspjeh!
Savjet:
Koristite meke ruke. Ovo je samo još jedan način da kažete 'opustite ruke', ali puno ćete čuti od trenera kriketa.
Ideja je da s 'tvrdim' ili čvrstim rukama, dlanovi djeluju poput zida od opeke i lako je lopta odskočiti od udarca. Ako su opušteni ili mekani, udar kugle se upija i lopta će ostati u vašim rukama.
Uhvatite se s bazom prstiju. Vrhovi vaših prstiju su slabiji, dok je peta vašeg dlana previše čvrsta, tako da je temelj prstiju najbolji dio vaših ruku. Daje vam najbolju priliku za držanje lopte.
Pokušajte vježbati s teniskom loptom. Budući da je puno bouncier, tenisku lopticu je teže uhvatiti nego lopticu za kriket. Izmjenjujte lopticu za kriket i tenisku loptu za dobro zaokružen trening ulova.
