Skijaško trčanje najstarija je vrsta skijanja, koja je nastala iz potrebe da se kreće po snežno pokrivenom terenu. Uz put, prije otprilike jednog stoljeća ili otprilike, neki su od tih putnika shvatili da i skijanje može biti zabavno.
Vrste skijaških trka
Od tada se skijaško trčanje razvilo tako da se sada može uživati u najrazličitijim oblicima. Nazovimo različito "nordijsko skijanje", "skijanje na skijama", "skijanje na stazama", "skejt skijanje", "backcountry skijanje" ili "telemarking", zajednički nazivnik je da je peta čizme slobodna. Skijaško trčanje može biti fokus tjedna u nekoj odmaralištu ili polusatnom fitnes skijanju u dvorištu na kraju radnog dana. To može biti sredstvo da se dosegne neko udaljeno odredište, ili može dovesti do trkačke karijere koja se proteže u dobi od 4 do 84 godine. Mnogi životni skijaši na svim trkama učinili su sve gore navedeno i vjerojatno će imati podrum pun skija do dokaži.
Sve do pojave žičara u 1930-ima, skijaško trčanje bilo je zaista jedini oblik skijanja (osim skakanja) jer je svaki silazak počeo usponom. Alpski događaji, na primjer, nisu bili dio olimpijske konkurencije do 1936. godine. Nakon Drugog svjetskog rata, dizala su se brzo razmnožila planinama i obroncima diljem Amerike. Kao rezultat toga, s ove strane oceana barem je skijaško trčanje praktički nestalo kao poseban sport dok nije započeo veliki preporod u kasnim 1960-ima. U ovom se oživljavanju pojavio rani slogan za određenu marku skija "Ako možeš hodati, možeš i skijati". Rezultat je velik broj onih koji i dalje vjeruju da skijanje na trci znači hodanje na skijama, ali to propušta i zabavu i kondiciju koji su obilježja sporta. Možda bi neki proizvođač snijega mogao preuzeti modificiranu verziju gornjeg slogana, ali na skijama je ideja … pa, skijati.
Skije
Prvi izbor koji treba učiniti je skije za korištenje. Skije se kreću od laganih trkaćih "čačkalica" širine 40 mm na vrhu s malo bočnog reza ili bez ikakvih, do telekomunikacijskih skija širokih poput alpskih skijaša s bočnim rezom. Postoje i specijalne skije za skijanje na klizaljkama koje su na vrhu manje od 40 mm, općenito šire u sredini i veličine po visini skijaša. U kombinaciji sa motkama koje dolaze do ušiju, ove skije omogućuju brzo putovanje, ali nisu pogodne za ništa osim za čvrste, glatke površine koje se uglavnom nalaze samo u uređenim središtima po državama. Skate skijanje, kao što mu ime kaže, koristi klizanje za kretanje naprijed, ali također zahtijeva razinu kondicije, ravnoteže i tehnike koju ne posjeduje većina početnika. Sljedeća rasprava stoga pretpostavlja da će se neko skijati dijagonalnim napretkom ili "klasičnom" tehnikom.
Za klasično skijanje, sljedeći je izbor skije sa voskom ili bez voska. Skije za vosak oslanjaju se na pravilno odabran vosak kako bi se osiguralo dovoljno prianjanje za pokretanje naprijed i uspon na brda; savršeno voskana skija nadmašit će skije bez voska pod gotovo svim uvjetima. Suprotno tome, skije bez voska, koji koristi uzorak na dnu za osiguravanje prianjanja, pružit će stalne performanse uz malo napora potrebnog za mjerenje temperature i stanja snijega. Većina učenika počinje na skijama za skijanje koje su na vrhu širine 55-60 mm, s umjerenim bočnim rezom. Ova skija veličine sa voskom podlogom je najčešće iznajmljena skija i dobar je izbor za prvu kupnju. Ovaj model "obične vanilije" dobro će se snaći u uređenom centru, na golf terenu i na većini umjerenih staza. Kasnije se može specijalizirati, bilo da se radi o trkačkim skijama, teškim zaostatkom ili u oba smjera - sjetite se obećanog podruma punih skija.
Moderne skije izrađene su od stakloplastike i imaju dvostruku konstrukciju od šipke. Tu je prije svega komora "tip do repa" koja ravnomjerno raspoređuje težinu skijaša po duljini skijanja. Drugo, u srednjem dijelu skijanja nalazi se kamber koji idealno drži da "džep od voska" ili "zona udarca" bude manje u kontaktu sa snijegom, osim kad netko "pukne" da se uhvati. Ova dvostruka komora povećava performanse, ali zahtijeva pažljivo određivanje veličine s obzirom na duljinu i fleksibilnost, tako da korisnik može stvarno dovesti do toga da središte skija dovozi dovoljan kontakt sa snijegom za postizanje dobrog prianjanja. Najam prvih nekoliko puta omogućuje vam da osjetite da je određena skija "u redu", a mnoge ski prodavaonice primijenit će neke ili sve cijene najma za eventualnu kupnju.
Skijaška oprema
Nakon što su odabrane skije, slijedi izbor izbora za podizanje sustava za prtljažnik, vezanje i motke. Osim na skijama s telemarkom, većina modernih veza su "sistemske" veze u Salomonovoj ili Rotefella konfiguraciji. (Napomena: Iako se čizme i vezovi Salomona i Rotefelle čine sličnima, nisu kompatibilni.) Čelična šipka zataknuta pod vrhom prtljažnika pričvršćuje se na točku zavoja u vezivanju, omogućujući vrlo slobodno kretanje čizme naprijed - uistinu "slobodna peta." Odaberite čizmu s dobrim čvrstim potplatom (obično plastičnim i da, vrlo klizavim) potplatom kako biste umanjili bočno kretanje. Stubovi mogu biti od stakloplastike (lagani i jeftini) ili metali (tad teži, ali izdržljiviji) i trebaju imati košaricu za obilazak, a ne malene korpe „leptira“ primjerene samo u uređenim centrima. Obično je pogodna duljina ulegnuća u pazuh dok stoji na podu.
izleti
Jednom opremljen, bilo da se radi o iznajmljivanju ili novoj kupnji, prvi izlet (a možda i drugi ili treći) trebao bi sadržavati dobre upute o osnovama. Da biste zaista uživali u sportu i uživali u ogromnim kondicijskim prednostima, treba naučiti kako se kretati razumnom brzinom, a istovremeno se osjećati ugodno na raznim terenima. Dio upute trebao bi uključivati tehnike spusta, jer se (naprotiv onome što se ponekad kaže) čak i na lakšim skijaškim skijaškim skijama bez metalnih rubova, može snježiti i dovoljno okrenuti da bi se sigurno pregovaralo o padinama od 10-15 stupnjeva. S ovom kontrolom ne morate biti ograničeni na najdužim stazama i, oslobođeni tog ograničenja, postoji čitav svijet koji čeka vaše skijaške staze.
